No es imposible alcanzar estados óptimos de relajación y meditación. La verdad es que la música ambiental y relajante, por ejemplo, puede ayudar con esa tarea y de manera muy fácil solo necesitas ...

En la vida cada cual tiene sus trucos para relajarse. Unos se dan una ducha, otros liberan tensión yendo al gimnasio o saliendo a correr, y hay quien cuida las plantas. La musicoterapia es una técnica ...

Podemos complementar las distintas técnicas de relajación mental y de meditación con musicoterapia. Para esto hay que elegir una música que sea tranquila, con ritmos lentos y suaves y con melodías ...

Ha sido creada para la práctica de yoga, una actividad que ayuda a los menores a conseguir un mayor bienestar físico, mental y emocional. Su música combina frecuencias diseñadas para influir en el ...

A veces nos parece que nuestra mente no se calma nunca, siempre llena de pensamientos que nos invaden y nos impiden disfrutar del momento. De hecho, en ocasiones esos pensamientos no son del todo ...

La música forma parte de la vida de las personas, y se trata no solo de un elemento de entretención e inspiración, sino una herramienta que puede ayudar a procesos de concentración y relajación. (Foto ...

Hay una expresión popular, la música calma a las fieras, que tiene su origen en la mitología griega: se dice que Orfeo, hijo del rey de Tracia y de la musa Calíope, era poeta y músico, y que su canto ...

La música tiene un enorme poder sobre las emociones y las sensaciones. Pues bien, hoy nos centramos en aquellas que son capaces de quitar todo el estrés de un plumazo, incluso con algunas caerás ...

Escuchar música se ha convertido en una de las estrategias más habituales para relajarse en la vida cotidiana y según múltiples estudios científicos su efecto sobre el estrés es real y medible. La ...

Se le conoce como insomnio a la alteración que tiene el cuerpo a la hora de dormir, dado que la persona no logra conciliar el sueño, aunque se encuentre agotado, esto se debe a diferentes factores, ya ...

Como resultado del estrés y de la vida tan ajetreada que llevamos, cada vez tenemos más cantidad de cortisol en nuestro organismo. Se trata de una hormona que nuestro cuerpo libera en situaciones ...

Las terapias con música son conocidas por sus beneficios para la salud y como método de relajación. Durante siglos, las culturas indígenas han utilizado la música como medicina natural, según recoge ...