Caminar 10.000 pasos al día se ha convertido en un mantra moderno para todos aquellos que buscan mejorar su salud. Lo vemos en relojes inteligentes, lo seguimos en apps de bienestar, y lo compartimos ...

No importa qué tipo de movimiento sea, la actividad física es beneficiosa en todas sus formas. Ya sea una carrera de 200 metros a toda velocidad o una subida repentina por las escaleras, mover nuestro ...

Asimismo, la OMS aconseja que los adultos realicen ejercicios de fortalecimiento muscular de intensidad moderada o superior al menos dos veces por semana, involucrando a todos los principales grupos ...

Un estudio revelador publicado en la revista médica 'JAMA Network Open' alertó sobre los peligros de pasar muchas horas sentado en el trabajo y mostró que esta conducta sedentaria incrementa el riesgo ...

El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por una escasa actividad física y largos periodos de inactividad o tiempo sentado. Este hábito puede incluir actividades como ver televisión, ...

Hemos llegado a un punto en el que desmerecemos la importancia de caminar. Es cierto que no es la actividad física más ...

Los efectos de la actividad física no cesan cuando lo hace el movimiento, según un nuevo estudio investigadores de Virginia ...