Un análisis del European Heart Journal reveló que quienes acumulan entre 15 y 20 minutos semanales de ejercicio intenso ...

Un grupo de investigadores de la Universidad de Navarra, junto a integrantes del centro nutricionista CIBERobn, del Instituto de Salud Carlos III (Madrid) y del ... instituto de investigación IdiSNA ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Moverte suave cada día puede transformar tu cuerpo sin rutinas extremas ni agotamiento.Cómo el ejercicio ligero ayuda a tu ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Javier González, profesor titular del Departamento de Salud en la Universidad de Bath en Reino Unido, confirma que desayunar antes de hacer ejercicio quema más hidratos de carbono y acelera el metabol ...

Durante décadas los expertos han afirmado que valía realizar unos “150 minutos de ejercicio moderado a la semana” para los ...

En el día a día, gestos que son aparentemente sencillos pueden generar un impacto significativo. En un contexto donde las rutinas son aceleradas y las jornadas atareadas, las personas a menudo pasan ...

Un reciente hallazgo científico reveló que una práctica simple y cotidiana podría ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y ...

Muchas mujeres que desean mejorar su salud, cambiar su composición corporal y sentirse más fuertes, se hallan en una ...

Descubre las rutinas que no solo queman calorías, sino que transforman tu corazón y te posicionan hacia una vida más plena ...