¿Estás lista para llevar tu rutina de entrenamiento al siguiente nivel? Hoy vamos a hablar sobre algo súper importante que ...

Los estiramientos tienen fama de ser saludables y de ayudarnos a encontrarnos mejor en nuestro cuerpo, pero ¿cuál es el momento idóneo para hacerlos? Consultorio - No solo importa el número de pasos: ...

En la actualidad, el porcentaje de población físicamente inactiva ha alcanzado dimensiones de pandemia. A nivel global, más del 80 % de los adolescentes y el 27 % de los adultos no cumplen con los ...

Tanto el calentamiento como los estiramientos son dos partes fundamentales que deben incluirse en la rutina de entrenamiento de todo corredor. Las razones son varias pero el único motivo de mayor peso ...

REDACCION/BBC MUNDO — Un entrenamiento físico en el deporte no termina cuando se deja de correr o se termina la rutina que se estaba realizando y ese es el primer ...

El día después del entrenamiento, el cuerpo puede sentirse rígido, sensible y pesado, incluso si durante la rutina te sentías perfecto. Esa desconexión entre “me fue bien” y “hoy me duele” tiene ...

El estiramiento de puerta es todo un clásico para mejorar la movilidad de pecho y hombros. Si alguna vez has sentido tensión en el pecho o los hombros después de un largo día de trabajo de oficina o ...