Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

En ciblant les muscles des abdominaux, ces exercices d’aquagym sont les plus efficaces pour retrouver un ventre plat et pour affiner sa taille.

L'aquagym tonique en mer, activité tonifiante, est proposée à tous pour la huitième année consécutive par l'école municipale de natation de Plouescat, lors de cours collectifs grandeur nature en eau ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Il y a de nombreux exercices que nous connaissons et que nous répétons sans cesse pour travailler la sangle abdominale (autrement dit, les "abdos"), comme les crunchs obliques, les croisés, le roll-up ...

L'aquagym tonique en mer, activité tonifiante, est proposée à tous pour la cinquième année consécutive par l'école municipale de natation de Plouescat, du lundi au samedi, de 11h15 à 12h. Le programme ...

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...

Si vous deviez dresser la liste des meilleurs exercices pour les abdominaux, vous opteriez probablement pour les abdos classiques, les sit-ups ou encore les torsions russes, n'est-ce pas ? Ces ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...