Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...
À l’approche du repas du réveillon de Noël, on a souvent tendance à adopter des pratiques compensatoires pour anticiper les excès alimentaires des fêtes. Un comportement qui n’est pas du tout sain ...