Une nutritionniste britannique a dévoilé sa méthode pour perdre 6 kilos en seulement 16 jours pendant la ménopause, en intégrant un aliment bien spécifique à ses dîners.

1. Privilégier les oméga-3 Les oméga-3, présents dans le saumon, les sardines et les graines de lin, sont des alliés incontournables pour la mémoire et la concentration. Selon l’Université Laval, une ...

1. Misez sur les légumes colorés Les légumes colorés regorgent d’antioxydants, de vitamines et de minéraux essentiels pour ...