Un análisis del European Heart Journal reveló que quienes acumulan entre 15 y 20 minutos semanales de ejercicio intenso ...

Muchas mujeres que desean mejorar su salud, cambiar su composición corporal y sentirse más fuertes, se hallan en una ...

"Nunca pensé que me sentiría mejor ahora que cuando tenía 30 o 40 años" confiesa Kathleen Slate. Dejar su trabajo y ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Moverte suave cada día puede transformar tu cuerpo sin rutinas extremas ni agotamiento.Cómo el ejercicio ligero ayuda a tu ...

Un reciente hallazgo científico reveló que una práctica simple y cotidiana podría ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y ...

Javier González, profesor titular del Departamento de Salud en la Universidad de Bath en Reino Unido, confirma que desayunar antes de hacer ejercicio quema más hidratos de carbono y acelera el metabol ...

Una entrenadora personal explica si es mejor saltar a la comba o correr para perder peso, tonificar los músculos y mejorar la ...

Durante décadas los expertos han afirmado que valía realizar unos “150 minutos de ejercicio moderado a la semana” para los ...

La célebre nutricionista habla al detalle del miocito, la fibra muscular que ayuda a regular el peso, al movimiento o a ...

El entrenador Norberto Espín recomienda una rutina de alta intensidad en cinta de 25 minutos donde la inclinación permite ...

El Método Pilates destaca como una práctica integral que ofrece beneficios notables para quienes buscan mejorar su salud, ...