Un análisis del European Heart Journal reveló que quienes acumulan entre 15 y 20 minutos semanales de ejercicio intenso ...

Muchas mujeres que desean mejorar su salud, cambiar su composición corporal y sentirse más fuertes, se hallan en una ...

"Nunca pensé que me sentiría mejor ahora que cuando tenía 30 o 40 años" confiesa Kathleen Slate. Dejar su trabajo y ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Moverte suave cada día puede transformar tu cuerpo sin rutinas extremas ni agotamiento.Cómo el ejercicio ligero ayuda a tu ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

El ciclo menstrual influye en tu rendimiento deportivo por lo que conviene saber qué tipo de entrenamiento es el más adecuado ...

Un reciente hallazgo científico reveló que una práctica simple y cotidiana podría ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y ...

Javier González, profesor titular del Departamento de Salud en la Universidad de Bath en Reino Unido, confirma que desayunar antes de hacer ejercicio quema más hidratos de carbono y acelera el metabol ...

Una entrenadora personal explica si es mejor saltar a la comba o correr para perder peso, tonificar los músculos y mejorar la ...

Para lograr una reducción del 30 % en riesgo de enfermedad coronaria, las mujeres necesitan solo 250 minutos de ejercicio semanal, mientras los hombres requieren 530 minutos, más del doble de tiempo.

Durante décadas los expertos han afirmado que valía realizar unos “150 minutos de ejercicio moderado a la semana” para los ...