Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement ...

Très efficace pour muscler les abdominaux, cet exercice de Pilates peu connu est pourtant un mouvement incontournable à ...

Après 50 ans, beaucoup se battent avec un ventre qui s’installe malgré les régimes. Et si la clé tenait dans un seul exercice ...

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Et si la clé d’un ventre plus plat ne se cachait pas dans les crunchs mais dans un simple ballon de Pilates Décathlon à ...

Le Pilates est la pratique parfaite pour entretenir son corps. Nous avons interrogé Myriam Ferrus, experte en Pilates, sur ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière ...

Avec la chute des hormones, la graisse change de cible et s'installe autour de la taille. Pour contrer ce phénomène qui touche l’ancienne Miss France et une majorité de femmes, découvrez une stratégie ...

Pas besoin de souffrir pour tonifier le ventre et renforcer le tronc. Le gainage sur les genoux offre tous les bénéfices de la planche classique, avec moins de pression sur les articulations. Focus.

Après 40 ans, près de 60 % des Français accumulent une graisse viscérale dangereuse autour du ventre. Harvard pointe pourtant un exercice doux de 10 minutes qui change tout, à mille lieues du jogging.