Il suffit parfois d’un rien pour que notre corps retrouve des formes plus avantageuses. La preuve avec cette astuce simple mais hyper efficace d’une coach sportive pour retrouver un ventre plat en ...

Le ventre est l’une des parties du corps qui est le plus source de complexes. C'est également l’une de celles que l’on cherche le plus à travailler grâce au sport. Pour se débarrasser de son ventre ...

Trop souvent oubliés, les “muscles du corset” sont ceux qu’il faut renforcer pour avoir un ventre plat et une taille affinée selon une coach sportive. Appelés ainsi par la coach sportive Jana ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère comme trop souvent “oublié”. Que sont les “muscles du corset” trop souvent ...

Le stomach vacuum est un massage ventral aux nombreux bienfaits offrant une meilleure digestion, un ventre plus plat et des abdos davantage gainés. Il s’agit d’un exercice hypopressif qui agit ...

Avoir le ventre gonflé est très désagréable, surtout lorsqu’on n’a pas vraiment de graisse abdominale, mais qu’on a le ventre plat à d’autres moments. “Quand tu démarres ta journée, t’as le ventre ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant ...

S’il y a une chose qu’il faut reconnaître à Jennifer Lawrence, c’est qu’elle sait recevoir ! L’actrice a récemment révélé avoir servi à son ami et collègue Robert Pattinson de la nourriture tout droit ...

Sports Science Department, Hong Kong Sports Institute, Shatin. There is a scarcity of descriptive data on the performance capacity of elite badminton players, whose fitness requirements are quite ...

C’était le moment de vérité pour le Stade Rennais, dimanche 19 octobre, contre l’AJ Auxerre (2-2). Comme lors des derniers matches, les Rouge et Noir ont mené mais se sont fait reprendre lors de la 8e ...

Brûle-graisse naturel, coupe-faim parfait et régulateur de glycémie, ce fruit de saison cumule les qualités ! Pour ce qui est des autres aliments d’automne de sa sélection, le coach en perte de poids ...