Après 50 ans, beaucoup se battent avec un ventre qui s’installe malgré les régimes. Et si la clé tenait dans un seul exercice ...

Dans la quête du corps parfait, avoir des abdominaux bien dessinés et un ventre plat est souvent considéré comme le graal, un signe indéniable de bonne santé et de fitness. Pour atteindre cet objectif ...

Avec la chute des hormones, la graisse change de cible et s'installe autour de la taille. Pour contrer ce phénomène qui touche l’ancienne Miss France et une majorité de femmes, découvrez une stratégie ...

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine ...

Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change du gainage, est particulièrement recommandé par ...

Et si la clé d’un ventre plus plat ne se cachait pas dans les crunchs mais dans un simple ballon de Pilates Décathlon à ...

Après 40 ans, près de 60 % des Français accumulent une graisse viscérale dangereuse autour du ventre. Harvard pointe pourtant un exercice doux de 10 minutes qui change tout, à mille lieues du jogging.

Très efficace pour muscler les abdominaux, cet exercice de Pilates peu connu est pourtant un mouvement incontournable à ...

La graisse abdominale persiste souvent malgré des heures d’entraînement intensif. Certains aliments, pourtant faibles en ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière ...