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Formas eficientes de dividir tu rutina si entrenas 3 veces por semana. Aunque muchos piensan que es necesario entrenar mínimo 4 veces por semana para obtener resultados, la constancia puede rendir buenos resultados incluso con menos días de entrenamiento. Te presento tres modelos de rutina: 1. Entrenamiento Full Body, donde trabajarás los tres días con rutinas de todo el cuerpo. 2. Entrenamiento Full Body en el día 1, con tren superior y tren inferior en los siguientes días. 3. Entrenamiento Pus
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