⚠️ اقرأي قبل ماتتمرني ⚠️ ✅ سخني مشي في المكان ٥ دقائق قبل ماتبدأي ✅ممنوع تلعبي التمرين وانتي لسه اكله ✅ افضل وقت للتمرين الصبح علي معده فاضيه ✅ عايزه نتيجه اقوي و اسرع دخلي تمرين الفاكيوم قبل التمرينه و ٢٠ دقيقه مشي بعدها ✅ العبي التمرينه ٢-٣ ايام في الاسبوع ✅ حافظي علي الوضعيات الصحيحه في الحركه اللي شرحتها في فيديوهات قبل كده ✅ تجنبي التمارين الممنوعه (شرحتها في فيديوهات قبل كده) و اخيرا اتمرني واكتبيلي عايزه تمارين لايه؟♥️💪🏻 وعاش يافورمه♥️💪🏻 . #شرين_جمال

6 Bedtime Exercises to Improve Posture, Stretch Tight Muscles, and Shape Your Body Naturally

#sport #fitness #fyp #workout #gymtime | where we landing at

Jump jump jump | dance trend

I Cheated Sports as a Fake Beginner — 400m Reveal

Pouco antes de morrer durante um salto de rope jump em Limeira (SP), Maria Eduarda Rodrigues, de 21 anos, publicou fotos e vídeos nas redes sociais mostrando a experiência. Momentos depois, ela caiu de uma ponte de cerca de 40 metros. Imagens da tragédia indicam que a corda de segurança não estava presa ao corpo da participante no momento do salto. Seis pessoas envolvidas na operação foram levadas para a delegacia, e a polícia investiga as circunstâncias do caso. 👉 Continue acompanhando as info