¿Notas un dolor molesto en la parte baja de la pierna cuando corres? 👀 Tranquilo, no eres el único. En el vídeo te muestro 3 ejercicios que recomiendo siempre en Entrenamiento Rodado: 1️⃣ Fortalece la planta del pie empujando con el empeine hacia ti una goma con los dedos. 2️⃣ Movimiento contrario: empuja la goma con la planta del pie para enseñar a tus piernas a tolerar la carga. 3️⃣ Mejora la movilidad del tobillo con dorsiflexiones controladas. Ese dolor en la tibia suele aparecer cuando tu
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